Cathaoireacha cith

I rannán na gcathaoireacha cith, roghnaítear raon cathaoireacha seasta nó rothaí chun oibríochtaí sláinteachais phearsanta a éascú.
Éilíonn go leor gníomhaíochtaí laethúla brú-suas, síneadh, agus neart agus seasmhacht a úsáid. Laghdaíonn fuinneamh agus solúbthacht le haois. Is gnáthphróiseas é seo a éiríonn níos criticiúla fós i láthair riochtaí áirithe mar airtríteas nó teip riospráide. Nuair a bhíonn sé thar a bheith deacair snámha nó cithfholcadh a dhéanamh, b’fhéidir go mbeidh cúnamh ó chúramóir nó ó bhall teaghlaigh de dhíth, ach tá réimse leathan trealaimh ann a chabhróidh leat gníomhaíochtaí den sórt sin a dhéanamh tú féin.