Η σημασία της ζωής μιας ενεργού ζωής!

Η σημασία της ζωής μιας ενεργού ζωής σε σωματικό, πνευματικό και σχεσιακό επίπεδο είναι η βάση μιας καλής ποιότητας ύπαρξης κάποιου, με ευεργετικά αποτελέσματα στην ένταξη, την ένταξη και την ψυχοφυσική υγεία.

Δραστηριότητες για όλα τα γούστα

Σπορ προσαρμοσμένο όπως τένις, μπάσκετ, ράγκμπι, ποδηλασία κ.λπ. συγκαταλέγονται στις δραστηριότητες που ζητούνται και ασκούνται από άτομα με ειδικές ανάγκες, ενώ λέσχες, ενώσεις και ομάδες είναι σχεδόν παντού.

Μια άλλη πολύ ευεργετική δραστηριότητα είναι ταξίδι, η διαθεσιμότητα προσαρμοσμένων ταξιδιών αυξάνεται, επιτρέποντας ακόμη και σε άτομα με κινητικά προβλήματα να απολαύσουν τα σωματικά και συναισθηματικά οφέλη του ταξιδιού και να εμπλουτίσουν τον πολιτισμό και την εμπειρία τους, χάρη στις επισκέψεις σε προσαρμοσμένα μουσεία και χώρους που αναγνωρίζονται ως Μνημεία Παγκόσμιας Κληρονομιάς.
Εκτός από τα αθλήματα, τα ταξίδια και τις εκδρομές, υπάρχουν πολλές άλλες διαθέσιμες δραστηριότητες, ανεξαρτήτως ηλικίας και βαθμού αναπηρίας. Κάνοντας μια μικρή έρευνα, μπορείτε επίσης να ανακαλύψετε διάφορες ευκαιρίες στην πόλη σας που σας επιτρέπουν να παραμείνετε δραστήριοι και να ωφελήσετε την υγεία σας.

Μουσικοθεραπεία: ελευθερώστε τις αισθήσεις σας

Παράλληλα με τη δωρεάν χρήση της μουσικής, η οποία είναι ήδη πολύ υγιής από μόνη της,
μουσικοθεραπεία (συμπεριλαμβανομένου του χορού, του τραγουδιού, της έκφρασης του σώματος ή της αναπαραγωγής ενός οργάνου) παρέχει την ευκαιρία να ενισχύσει την αυτοεκτίμηση κάποιου, να ενθαρρύνει την επικοινωνία και να εξερευνήσει τα συναισθήματα.
Σε φυσικό επίπεδο, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση ή την ανοχή του πόνου και στη διατήρηση και αύξηση της κινητικότητας, μέσω ασκήσεων κίνησης και συντονισμού.

Θεραπεία Wii

Οι νέες κονσόλες και τα βιντεοπαιχνίδια έχουν μεγάλες δυνατότητες σε γνωστικό επίπεδο και μπορούν επίσης να λειτουργήσουν ως εργαλείο αποκατάστασης. Περιφερειακά όπως το Wii Balance Board επιτρέπουν βελτιωμένη κινητικότητα στις αρθρώσεις, ισορροπία, συντονισμό χεριών-ματιών, φυσική αντοχή και αντανακλαστικά.
Ορισμένα βιντεοπαιχνίδια επιτρέπουν επίσης τη συμμετοχή ομάδας για άτομα με διαφορετικές αναπηρίες. Η «Θεραπεία Wii» πρέπει να εφαρμόζεται σε κέντρα υγείας ή παρόμοια, υπό την επίβλεψη φυσιοθεραπευτή, προκειμένου να αξιοποιηθεί πλήρως το δυναμικό της.

Κηπουρική

Φυτικοί κήποι και κήποι, ως θεραπευτική και ψυχαγωγική δραστηριότητα, επιτρέψτε σε όσους ασκούνται να ανακουφίσουν την ένταση και το άγχος.

Κολύμπι

Το Aquaticity είναι ένα ισχυρό θεραπευτικό εργαλείο, που συνδέεται με τη βελτίωση κάθε πτυχής της υγείας και μπορεί να θεωρηθεί ως μία από τις δραστηριότητες πιο χρήσιμο και κατάλληλο για άτομα με σωματικές αναπηρίες.
Το Aquagym, το κολύμπι, το παθητικό τέντωμα και η υδροθεραπεία είναι μερικά παραδείγματα δραστηριοτήτων που μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη λειτουργικότητα, τις κινητικές δεξιότητες και τη φυσική κατάσταση όσων εξασκούνται.
ιδιαίτερα στην αποκατάσταση ή θεραπεία νευρολογικών αναπηριών, όπως τραυματισμοί του νωτιαίου μυελού και τραυματισμοί στο κεφάλι, καθώς και οξείες εγκεφαλοαγγειακές παθήσεις, εκφυλιστικές νευρολογικές παθήσεις, ατροφίες της σπονδυλικής στήλης ή σπονδυλική στήλη.

Βγείτε έξω και ζήστε μια ενεργή ζωή

Όλες οι δραστηριότητες για άτομα με αναπηρίες είναι τόσο σωματικές όσο και ψυχικά σημαντικές και παρέχουν την ευκαιρία να αυξηθεί και να διατηρηθεί η κοινωνική αλληλεπίδραση.
Οι κινητικές δραστηριότητες αναψυχής είναι επίσης χρήσιμες για τον έλεγχο του βάρους και τη διατήρηση του μυϊκού τόνου. Οποιαδήποτε δραστηριότητα, ακόμη και μέτρια και ελαφριά, έχει ευεργετικά αποτελέσματα και βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στη ρύθμιση της δραστηριότητας ύπνου / αφύπνισης.
Σε ψυχολογικό επίπεδο, Η δραστηριότητα και η άσκηση αυξάνουν την ικανότητα συγκέντρωσης και διαχείρισης του άγχους.
Η έναρξη μιας επιχείρησης μπορεί να φαίνεται τρομακτική, αλλά κάποια έρευνα εκ των προτέρων και η επιλογή κατάλληλων επιχειρήσεων, μέσω συλλόγων, συλλόγων, υπηρεσιών υγείας και τοπικών αρχών, μπορεί να προσφέρει εύκολη πρόσβαση σε ένα νέο χόμπι.