Vigtigheden af ​​at føre et aktivt liv!

Vigtigheden af ​​at føre et aktivt liv på et fysisk, mentalt og relationsniveau er grundlaget for en god kvalitet af ens eksistens med gavnlige virkninger på integration, inklusion og psykofysisk sundhed.

Aktiviteter for enhver smag

Sport tilpasset såsom tennis, basketball, rugby, cykling osv. er blandt de aktiviteter, der er mest efterspurgt og praktiseret af mennesker med handicap, klubber, foreninger og grupper er til stede næsten overalt.

En anden meget gavnlig aktivitet er rejseudvides tilgængeligheden af ​​tilpassede rejser, så selv dem med mobilitetsproblemer kan nyde de fysiske og følelsesmæssige fordele ved rejser og berige deres kultur og oplevelse takket være besøg på tilpassede museer og steder, der er anerkendt som verdensarvsteder.
Ud over sport, rejser og udflugter er der mange andre aktiviteter tilgængelige, uanset alder og invaliditetsgrad. Ved at undersøge lidt kan du også opdage forskellige muligheder i din by, der giver dig mulighed for at forblive aktiv og give fordele for dit helbred.

Musikterapi: frigør dine sanser

Udover den gratis brug af musik, som allerede er meget sund i sig selv,
musikterapi (inklusive dans, sang, kropsudtryk eller at spille et instrument) giver mulighed for at styrke ens selvværd, fremme kommunikation og udforske ens følelser.
På et fysisk niveau kan det hjælpe med at reducere eller tolerere smerte og vedligeholde og øge motorisk kapacitet gennem bevægelses- og koordineringsøvelser.

Wii-terapi

De nye konsoller og videospil har et stort kognitivt potentiale og kan også fungere som rehabiliteringsværktøj. Eksterne enheder som Wii Balance Board muliggør forbedret ledmobilitet, balance, hånd-øje-koordination, fysisk udholdenhed og reflekser.
Nogle videospil tillader også gruppedeltagelse for mennesker med forskellige handicap. "Wii-terapien" skal praktiseres i sundhedscentre eller lignende under opsyn af en fysioterapeut for at udnytte dets fulde potentiale.

Havearbejde

Grøntsagshaver og haver, brugt som helbredende og fritidsaktiviteter, lad dem, der træner, lindre spændinger og stress.

Svømning

Akvatik er et stærkt terapeutisk værktøj, der er forbundet med forbedring af ethvert aspekt af sundhed og kan betragtes som en af ​​aktiviteterne mere nyttigt og velegnet til mennesker med fysiske handicap.
Aquagym, svømning, passiv strækning og hydroterapi er nogle eksempler på aktiviteter, der væsentligt kan forbedre funktionalitet, motoriske færdigheder og fysiske tilstand hos dem, der praktiserer dem.
især i rehabilitering eller behandling af neurologiske handicap, såsom rygmarvsskader og traume i hovedet, såvel som akutte cerebrovaskulære sygdomme, degenerative neurologiske sygdomme, spinalatrofi eller spina bifida.

Gå ud og leve et aktivt liv

Alle aktiviteter for mennesker med handicap er både fysisk og mentalt vigtige og giver mulighed for at øge og vedligeholde social interaktion.
Motor-rekreative aktiviteter er også nyttige til vægtkontrol og vedligeholdelse af muskeltonus. Enhver aktivitet, selv moderat og let, har gavnlige virkninger og hjælper med at fremskynde stofskiftet, forbedre cirkulationen og regulere søvn / vågenaktivitet.
På et psykologisk plan, aktivitet og motion øger evnen til at koncentrere sig og håndtere stress.
At starte en virksomhed kan virke skræmmende, men noget forskning på forhånd og valg af passende virksomheder gennem foreninger, klubber, sundhedstjenester og lokale myndigheder kan give let adgang til en ny hobby.